乾燥の時だからこそ
- 2016年11月15日
毎日暖房に頼る季節になってきました。
髪も肌も乾燥が気になりますね。
シャンプートリートメント、オイルなども気になるところですが、食べ物も気にしてほしい！
よく髪に良い食べ物はわかめ、海藻って思いがちですが、卵が１番みたいです。
卵には髪の毛を健康に保つためのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれています。またタンパク質とビオチンも豊富です。
このビオチンとは髪の成長を促して、頭皮を健康に保ってくれます。これが不足してしまうと、脆弱毛を引き起こすそうです。また鉄分は毛根細胞に酸素を供給するので、不足すると脱毛の原因になってしまいます。
バランスの良い食生活が１番ですが、ちょっと気にしてみるのもいいかも・・・
寒くても気にならないヒト
この時期ほっぺたガサガサ↷
嫌いな食べ物☆卵☆
SHAMROCK サカタ
